Ah, l’art de procrastiner… Cette activité (oui, je considère ça comme une activité) est souvent vue comme le fléau des étudiants et des travailleurs du monde entier. Mais moi, je dis que c’est un véritable talent ! Et si vous pensez que je suis en train de me moquer de vous, détrompez-vous. Je vais vous montrer comment la procrastination peut être votre alliée pour être plus productif et créatif.
Tout d’abord, il est important de définir ce qu’est exactement la procrastination. Selon le dictionnaire, il s’agit de “remettre systématiquement à plus tard”. En d’autres termes, c’est lorsque vous repoussez une tâche à accomplir pour faire autre chose qui vous semble plus attirante ou moins contraignante. Et avouons-le, on a tous été victimes de cette tentation.
Mais pourquoi diable procrastinons-nous autant ? Eh bien, tout simplement parce que notre cerveau est programmé pour chercher le plaisir et éviter la douleur. C’est pourquoi on préfère passer du temps sur les réseaux sociaux plutôt que de se plonger dans nos devoirs ou nos dossiers ennuyeux. Alors plutôt que de lutter contre sa nature, pourquoi ne pas l’utiliser à notre avantage ?
Première astuce : fixez-vous des échéances réalistes. Au lieu de vous dire “je dois finir ce rapport aujourd’hui”, dites-vous plutôt “je vais travailler sur ce rapport pendant une heure”. En vous donnant un temps limité et assez court pour accomplir une tâche, vous vous sentirez moins submergé et donc plus motivé pour commencer. Et qui sait, peut-être que vous serez tellement pris dans votre tâche que vous continuerez au-delà de l’heure impartie !
Deuxième astuce : utilisez l’effet Zeigarnik. Il s’agit d’un phénomène psychologique selon lequel notre cerveau a tendance à retenir les tâches inachevées plutôt que celles que nous avons terminées. Autrement dit, si vous commencez une tâche et que vous la laissez en suspens, votre esprit aura tendance à y penser tout au long de la journée, créant ainsi une pression inconsciente pour la terminer. Alors en procrastinant un peu, vous vous assurez de garder cette tâche à l’esprit jusqu’à ce qu’elle soit complétée.
Troisième astuce : faites des pauses régulières. Oui, vous avez bien lu. Plutôt que de travailler sans relâche pendant des heures et de finir épuisé, prenez quelques pauses pour vous détendre ou faire une activité qui vous plaît. Cela permettra à votre cerveau de se reposer et de se ressourcer, ce qui est essentiel pour être productif et créatif.
En suivant ces conseils, vous verrez que la procrastination peut être un atout plutôt qu’un ennemi. Bien sûr, il est important de ne pas en abuser et de savoir trouver un bon équilibre entre procrastination et travail effectif. Mais n’ayez pas peur d’être un peu paresseux de temps en temps, cela peut être la clé de votre réussite !